У всех нас бывают периоды, когда усталость и лень берут верх и ты вместо того, чтобы активно участвовать в жизненной гонке «выше-быстрее-сильнее» делаешь пит-стоп, чтобы отдышаться и собраться с силами для нового рывка. Но что, если остановка затянулась и ты не заметила, как просмотр ленты новостей в социальных сетях стал главным событием дня? Как определить момент, когда жизнь «встала на паузу» и что с этим делать? Разбираемся в вопросе вместе с психологом-консультантом Евгенией Ивановой.
Евгения Иванова
Бывает ли у тебя такое ощущение, когда просыпаясь утром, еще в полу сне, ты приходишь в ужас от того, что твоя жизнь проходит мимо? Потом начинается день и страх забывается, но эти случайные вспышки, оставляют след тревоги как напоминание о чем-то важном. Как крестик на запястье, уже и не помнишь, зачем его нарисовала, а память силится отыскать ответ. В действительности, каждый из нас иногда сбивается с пути, но мы даже не всегда понимаем, когда это происходит. Ты спросишь, а что это за «правильный путь-то» такой? У каждого он свой (предсказуемый ответ), но это дорога к нашему личному счастью. И это даже не эгоизм: ты можешь быть счастливой, помогая другим, но именно это и будет приносить тебе высшую эмоциональную награду. Но, все же, чтобы быть более конкретной в описании, представлю несколько индикаторов нашего внутреннего компаса. Они подсказывают нам, если что-то идет не так. Эту навигацию в море удовлетворенности своей жизнью можно объединить в одну глобальную характеристику «связь с ключевым моментом» (термин я позаимствовала у психолога Хосе Стивенса).