У здорового питания так много удивительных правил, что мы рискуем окончательно усвоить их лишь к пенсии.
Употребляешь только полезную пищу – этого мало. Питаешься пять-шесть раз в день – неплохо для начала. Не позволяешь себе засыпать с полным желудком – так это вообще само-собой.
Оказывается, чтобы сохранить здоровье и стройную фигуру важно еще и начинать трапезу с правильных продуктов. Ну или хотя бы НЕ начинать ее с с тех, что перечислены в этом списке.