Совсем скоро (и мы в это всей душой верим) придут первые стабильные оттепели: ты взбодришься, окинешь едким взглядом собственное отражение в зеркале и произнесешь традиционную предвесеннюю фразу: «Пора начинать бегать!». Поэтому мы собрали для тебя основные правила эффективной и приятной утренней пробежки.