_cLXsrS3.jpg)
Чрезмерная деликатность в некоторых вещах – травмоопасна. Например, в фитнесе. Чем ты рискуешь, доверяя свое тело плохому тренеру, и на что в действительности имеешь право рассчитывать – объясняет Жанна Шелест.
Спортивное образование.
Оно априори должно быть у человека, взявшего на себя ответственность регулировать твои физические нагрузки. Даже богатое спортивное прошлое инструктора не гарантирует тебе отсутствие проблем: без теоретических знаний самая примитивная зарядка под песенки Шакиры – риск для здоровья.
Если со спортивным дипломом у твоего инструктора почему-то не сложилось, требуй образовательного минимума – корочки мединститута или педина. Не фонтан, конечно, но хоть что-то.
Хорошая физическая форма.
Здесь два варианта: ты должна хотеть а) стать такой, как твой тренер, б) выйти за него замуж (если он – мужчина). Личный пример – самая стойкая на свете мотивация.
Если твой тренер – бледный хлюпик с дрожащими коленками. Если ты видишь, как тяжело ему даются спортивные нагрузки. Если тебя не впечатляет его образ в целом. Смирись: из вашего тандема ничего не выйдет. Хочешь, проверь на практике, но так и есть.
Позитивное мышление.
Бодрая улыбка и светлый взгляд на мир – часть профессии фитнес-инструктора. Хороший тренер – это еще и психолог, без поддержки которого справиться с серьезными нагрузками очень и очень сложно.
Оставлять неудачи, обиды и усталость за пределами клуба – так умеют только профи.
Осведомленность в мировых трендах.
Все меняется. Все меняется очень быстро, каждый месяц и день. Появляются новые фитнес-тенденции, разрабатываются новые тренажеры, осваиваются новые направления спортивного питания. Об этом всем твой инструктор должен знать лучше тебя.
Нельзя говорить: «Девушка, я двадцать лет тренирую». Нельзя: «Меньше читайте свои интернеты, я вам говорю». И «Что? Что такое «прогормоны»?» тоже нельзя.
Терпимость.
У тебя будет много вопросов. Большинство из них будут сильно идиотскими. Некоторые из них даже понять будет сложно.
Но отвечать или хотя бы пытаться отвечать – профессиональная обязанность квалифицированного инструктора. И никаких отговорок для ленивых.
Любовь к своему делу.
Как и в любом виде деятельности. Фитнес надо любить и отдавать ему всего себя. Иначе ни черта не выйдет: ни у тебя, ни у него, ни у вас, как у команды.
Жанна Шелест
Комментарии