«Невроз заменяет мне аэробику» - говорит Вуди Аллен. И в чем-то он, несомненно, прав.
Терять калории не обязательно наедине с унылыми бездушными тренажерами. Ведь, по большому счету, чтобы оставаться стройной, иногда достаточно просто полноценно жить – активно, весело и не зацикливаясь на собственном весе.
В здоровом теле - здоровый вес
Вот примерный список идей, как незаметно расстаться с сотней калорий. Обрати внимание: все цифры здесь – приблизительны и рассчитаны на среднестатистическую девушку с весом около 60 кг. Со стандартным обменом веществ, ровным гормональным фоном и нормальным расположением духа. Кстати, если у тебя есть чувство юмора, то и прочтение этой статьи поможет тебе расстаться с определенным количеством калорий.
Минус 100 калорий это…
• 40 минут щепетильной укладки волос.
• 5 песен «Кино», сыгранных на расстроенной гитаре младшего брата.
• 70 кликов компьютерной мышкой (то есть просмотр всего одного альбома вернувшейся из Египта коллеги).
• Один страстный поцелуй с красивым мужчиной.
• Любимые шторы, трепетно выстиранные вручную.
• Час стояния в очереди ж/д вокзала накануне рождественских праздников.
• Лепка одного арт-снеговика (среднего снеговичного роста).
• 765 раз накрашенные губы.
• 3 часа обеденного сна.
• Два часа увлеченной интернет-переписки.
• 5 покоренных экстремальных горок в аквапарке.
• Перестановка мебели в небольшой комнате.
• Часовая прогулка босиком по песчаному пляжу.
• 18 перемеренных вечерних платьев.
• 15 минут эмпатического слушания лучшей подруги, которую вчера бросил любимый.
• 30 минут героического тушения случайно загоревшейся новогодней елки.
• Час толкания незаполненной тележки в супермаркете.
• Полтора часа заразительного смеха.
• Час терапевтического вязания крючком.
• Просмотр одного фильма ужасов (лидеры кинофитнеса: «Сияние»: минус 184 ккал, «Челюсти»: минус 161 ккал, «Чужой»: минус 152 ккал).
• Полтора часа размышлений о смысле жизни в ароматной ванне.
• 14 безуспешных попыток нарисовать идеальные кошачьи стрелки перед главным свиданием года.
• Один наспех приготовленный яблочный пирог с корицей и какао.
• 10 авторских тостов, произнесенных перед большой аудиторией (кот и сонная подружка в окне скайпа большой аудиторией не считаются).
• Один «сеанс» чувственной мастурбации на корточках.
• Полчаса игры в Мафию.
• Одна качественная ссора с бойфрендом.
• Получасовая прогулка с коляской.
• 20 минут ручной доставки до дома 7-килограмового арбуза.
С арбузами ты, уже, конечно, не успеешь. Зато все остальные методы - тебе точно по плечу. Главное - регулярность.
Комментарии