Ненавистный лишний вес, противными складками драпирующий твое молодое тело – это не всегда последствие запретной любви к трехэтажным сэндвичам. В нередких случаях он – лишь сумма безобидных с первого взгляда привычек, в итоге заставляющих нас дефилировать по пляжу, с головы до пят обмотавшись штороподобным парео.
Если у тебя в активе есть железная сила воли, мощная мотивация, абонемент в спортклуб, но почему-то до сих пор нет ни единого сброшенного килограмма, прочитай внимательно этот список. Хотя бы пять "галочек" напротив перечисленного - и все. Тебе пора менять не диету или спортклуб, а свой образ жизни.
Диета - это не еда, это образ жизни
Идеально накрашенные глаза вместо идеально приготовленного завтрака
Одна «ритуальная» рюмка коньяка по пятницам
Упор на диету и полный игнор физкультуры
Обида на бывшего парня, однажды назвавшего тебя «пухленькой»
Любовь к пакетированным сокам
Низкая самооценка
Просторная одежда в стиле Аллы Борисовны
Культивируемый трудоголизм
Майонез в овощных салатах
Секс – раз в полгода, как отпуск
Обед – за компьютером, ужин – перед телевизором
Сигаретка, выкуренная «под кофе» перед сном
По два аккаунта во всех соцсетях
Походы в продуктовые магазины в конце голодного рабочего дня
Час регулярного недосыпа
Маленькая зарплата
Пропуск одного приема пищи в день
Дефицит кальция в организме
«Лифтофилия»
Чересчур ровные отношения с партнером
Утягивающее белье, создающее иллюзию стройности
Отсутствие домашних животных
Употребление антидепрессантов
Вера в то, что похудеть на 20 кг за месяц без грустных последствий для здоровья – реально
Привычка по-солдатски быстро есть
Герметично закрытые в квартире окна
Нелюбовь к холодному душу
Оплата банковскими карточками, провоцирующая импульсивные покупки
Застолье – как единственно возможный формат праздника
Мнение, что чай без сахара – это помои
Перманентное безделье
Голодное на быстрые углеводы детство
Слишком серьезное отношение к жизни
Хлопья с фруктозой
Друзья – нытики и пессимисты
Ежевечерний просмотр новостей по украинскому ТВ («В Николаевской области опять изнасиловали 7-летнюю девочку…» и т.п.)
Железная установка «Я – жирная свинья»
Мятная жвачка вместо полноценного приема пищи
Откладывание походов к гинекологу/эндокринологу
Хроническое обезвоживание
Сон в глухой пижаме (идеальный вариант – голышом)
Замена вдумчивого чтения просмотром сериалов
Черный чай вместо зеленого и тягомотный «брак» вместо счастливой «семьи».
Комментарии