В конце мая Могилевская в эфире украинского телеканала заявила, что набрала лишний вес, и публично обратилась к украинскому фитнес-тренеру Аните Луценко за помощью. Вес певицы на момент начала похудения составил 76,6 кг.
Обязавшаяся похудеть до 26 июня на 4 кг украинская певица Наталья Могилевская опубликовала в инстаграме три правила, которых придерживается во время похудения.
По словам Могилевской, она завтракает в первый час после пробуждения, соблюдает водный режим, а углеводы ест только в обед с 13.00 до 14.00. Ужинает певица не позже 20.00.
Заметим, что звезда не сидит на диете. Её питание сбалансировано и наполнено необходимыми питательными элементами, однако 60% рациона состоит из сезонных овощей.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Мой диетолог сделала мне белковые завтраки. Это могут быть яйца, рыба, белый сыр, сезонные овощи, заправленные оливковым маслом. Углеводы появляются в обед. Сезонными оптимальными углеводами являются ягоды и фрукты, кроме того, могут быть иногда злаковые продукты, например, гречка или любая другая каша. В компанию идут белки (рыба, морепродукты, бобовые и овощи). Ужин – это овощи в термообработке без углеводов и без белков. Весь рацион на 60% построен из сезонных овощей", – отметила певица.
Артистка подчеркнула, что в день также выпивает около двух литров воды в промежутках между едой.
Комментарии