Когда вы чувствуете усталость и нежелание тренироваться — это может быть "перетрен". В таком случае идеально подойдут занятия йогой . Смена физической активности перезагрузит мозг и поможет восстановлению организма. Магистр физического воспитания и оздоровительной физической культуры Катерина Фарфур подготовила для вас очень легкий, короткий комплекс йоги. Вам понадобится только коврик. Включайте любимую музыку и приступаем к практике!
Йога более функциональна, чем большинство видов спорта, узконаправленных на определенные цели. А если заниматься практикой регулярно, то она и вовсе способна не только кардинально изменить фигуру, но и отношение к жизни.
Комментарии