В новом исследовании ученых из Гарвардского университета, опубликованном в журнале American Journal of Obstetrics & Gynecology, сказано, что продукты питания действительно могут повлиять на способность женщины забеременеть.
Конечно, в вопросе планирования беременности есть множество факторов, таких как возраст или состояние здоровья, которые нельзя сбрасывать со счетов, но в новом исследовании ученые обнаружили некоторую корреляцию между определенными продуктами и понижением уровня бесплодия, а также большим успехом лечения бесплодия.
Хотя авторы исследования не называют это «диетой для беременности», обратить внимание на рекомендации все же стоит.
Ниже приведен список продуктов, которые способны помочь забеременеть:
- Жирная рыба (тунец, лосось)
- Грецкие орехи
- Соевые бобы
- Рыбий жир
- Морепродукты
- Домашняя птица
- Цельные зерна
- Фрукты и овощи
Все это связано с улучшением фертильности у женщин и улучшением качества спермы у мужчин. Исследователи также отмечают, что применение фолиевой кислоты для профилактики врожденных дефектов головного и спинного мозга, также является хорошей идеей.
Ученые также определили список продуктов, которые в вопросе фертильности не работают:
- Сыр
- Яичные желтки
- Злаки, обогащенные витамином D
- Антиоксидантные добавки
Авторы исследования подчеркивают, что этот список не является запрещенным, просто эти продукты не стоят особого внимания в вопросе планирования беременности.
Исследователи также отмечают, что молочные продукты и соя, которые когда-то считались продуктами, препятствующими фертильности, сегодня рассматриваются уже в противоположном ключе. То же самое касается алкоголя и кофеина – эксперты утверждают, что ранние исследования, подтверждающие идею о том, что алкоголь и кофеин могут навредить беременности, сегодня кажутся «менее обоснованными, чем когда-то».
Источник: womenshealthmag.com
Комментарии