Однако специалисты по питанию и эксперты красоты акцентируют внимание на том, что не все сладкое одинаково вредно для нашего организма. Например, мед, который, при правильном использовании, подкорректирует фигуру не только изнутри, но и снаружи, отлично вписывается в меню правильного питания .
Подсластить рацион
Несмотря на то, что мед – на 80% углевод, о чем мы уже писали в статье " Углеводы, все, что нужно знать ", он обладает массой лечебных свойств, из-за которых ему можно простить даже высокую калорийность (в 100 гр. меда – от 300 до 400 ккал в зависимости от сорта). Народная медицина рекомендует пчелиный мед практически при любых болезнях — начиная от облысения и заканчивая лучевой болезнью, не говоря уже о простудных заболеваниях. Это, кстати, чуть ли не единственное средство, полезные качества которого не отрицает и традиционная медицина - недавно в Австралии мед был признан лекарственным препаратом и начал продаваться в аптеках.
Даже при своей калорийности, мед может стать единственным заменителем десертов для тех, кто хочет обрести идеальную фигуру. Во-первых, он является мощным «очистителем» организма, стимулятором пищеварения и обмена веществ. Благодаря этому жир расщепляется быстрее, откладываясь на талии в гораздо меньшем количестве. А во-вторых, мед способен быстро поднять уровень сахара в крови, создав легкое ощущение сытости и за щитив его от переедания.
Техника применения
Для тех, кто борется с лишним весом, рекомендуется употреблять мед следующим образом: за 10-15 минут до приема пищи выпить 1/2 стакана теплой воды с 1 ч. ложкой меда. Максимальная суточная доза меда для взрослого человека — 100 г, а оптимальная для худеющих — 40-60 г. Но стоит обратить внимания, что эти цифры приемлемы для тех, кто может похвастаться оличной переносимостью пчелиного продукта. Известно, что мед является сильным аллергеном, поэтому его ежедневное употребление подходит не всем, а детям до 2-х лет и вовсе противопоказано.
Противопоказания
Если вы все же решили ввести мед в качестве подсластителя ежедневного меню здоровой пищи, важно учитывать, что это лакомство не терпит взаимодействия с высокой температурой. При нагревании выше 40 °С все витамины и антибактериальные вещества разрушаются, и вкусное лекарство в лучшем случае превращается в обычную сладкую фруктозно-глюкозную жижу, а, по некоторым данным, даже наносит вред здоровью. Поэтому есть его рекомендуют только вприкуску.
Медовое расслабление
Кроме того, что мед способен разнообразить вкусовые свойства нашего рациона, он отлично работает на красоту тела и снаружи. Регулярное потчевание кожи медом в нагрузку с интенсивными массажными движениями эффективно справляется с застойными явлениями в тканях, улучшает кровообращение и отток лимфы, выводит излишек жидкости, освобождает клетки от токсинов и в результате даже может служить одним из дополнительных средств в борьбе с целлюлитом, подробно о котором мы писали в материале " Что такое целлюлит и как с ним бороться ".
Техника применения
Популярность медового массажа обусловлена еще и тем, что он очень прост в выполнении и не требует дополнительных манипуляций – отвара, взбивания, смешивания с другими ингредиентами.
Чтобы правильно провести массаж для похудения, нанесите немного меда на ладони и, последовательно проходя проблемные зоны, мягкими похлопывающими движениями слегка разогрейте тело. Ключевое слово — слегка!
Когда кожа покраснеет и вы почувствуете легкое покалывание, наращивайте интенсивность воздействия. Обычно на этой стадии медовая масса становится настолько густой, что ладони начинают буквально приклеиваться к коже. В этом случае переходите к следующему этапу, прикладывая ладони к телу, а затем резко отрывая по направлению вверх. Очень скоро мед перестанет впитываться, а на ваших ладонях и коже появится беловато-серая масса. Эксперты уверяют, что это омертвевшие клетки эпидермиса, жир, грязь и токсины. Снимите их полотенцем или салфеткой и продолжайте массаж до тех пор, пока ваши ладони не перестанут прилипать к телу, а кожа не станет совершенно сухой. После окончания массажа примите контрастный душ и нанесите на тело антицеллюлитный (или любой увлажняющий) крем.
Такой «сладкий» массаж рекомендуется проводить через день на протяжении месяца. Чтобы закрепить результат - процедуру можно будет повторять два раза в неделю на протяжении еще пары недель. Когда ваша кожа достигнет своего идеального состояния – потребуется всего 2 – 4 процедуры в месяц для поддержания максимального эффекта.
Противопоказания
Несмотря на то, на безобидность медового массажа, как и любой другой массаж, он имеет ряд противопоказаний из-за своего разогревающего эффекта.
Не следует проводить медовые сеансы, если вы страдаете аллергическими реакциями на мед и его производные, во время беременности, при нарушениях свертываемости крови и наличии сосудистой сетки. Временно следует отказаться от такого массажа при лихорадочных состояниях и в критические дни. И полностью исключить при варикозе, заболеваниях щитовидной железы и опухолях.
Источник: Strunka.com