.png)
Всем нам давно известно, что наша внешность – это отражение здоровья нашего организма. Съела на ночь тонну сладостей или слегка переборщила с алкоголем – не удивляйся сыпи на лице, обратный эффект себя не заставит долго ждать. Слишком часто ломаются ногти – значит, организм дает сигнал, что ему не хватает определенных витаминов и микроэлементов. Поэтому иногда бороться с внешними проблемами нужно не в салонах красоты и СПА-центрах, а в медицинских учреждениях, где тебе проведут ряд анализов и назначат правильное лечение. Мы расскажем тебе, чем могут быть обусловлены главные причины женских косметологических проблем.
Ломкие ногти.
Если твои ногти ломаются и слоятся, то, вероятнее всего, всему виной нехватка кальция, либо же твой организм не получает витамины в нужном количестве. Кальций участвует в формировании костной ткани, поэтому его просто необходимо включить в свой ежедневный рацион. Он содержится в таких продуктах, как творог, сыр, брокколи, шпинат, инжир, бобовые, орехи, белокочанная и цветная капуста, семена кунжута. Выбор продуктов достаточно велик, поэтому советуем тебе не пренебрегать этим важным макроэлементом.
Тусклые волосы.
Для того чтобы вернуть волосам яркость и блеск потребуется немного изменить свой рацион. Секущиеся концы и тусклый цвет волос говорит о том, что в организме имеется дефицит цинка. Чтобы восстановить прежнее состояние ваших волос, постарайтесь есть морепродукты, мясо, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и устрицы. Бананы и авокадо – это основные источники тирозина, который очень полезен для восстановления поврежденных и сухих волос.
Мешки под глазами.
Самая частая причина возникновения мешков под глазами – это переутомление глаз, когда в течение дня слишком много времени проводится возле компьютера или телевизора. Но есть и другие сигналы о том, что пора пересмотреть свой график жизни. Отечность возникает из-за чрезмерного употребления соленой пищи, которая задерживает воду в организме. Также задержку воду могут вызвать болезни почек, аллергия и вирусные инфекции, так что лучше не заниматься самолечением, а обратиться к профессионалу.
Сыпь и угри.
Угри зачастую появляются из-за того, что кто-то слишком увлекается жирным и жареным. Отсутствие в рационе клетчатки, белков и витаминов сказывается на лице, поэтому стоит очень внимательно следить за тем, что ты съела на ужин, чтобы не проснуться с утренней сыпью и угрями. Также на состояние кожи может влиять сильные переживания и стрессы, которые вызывают сбой в гормональном балансе.
Растяжки на коже.
Неприятные белые или красные растяжки на коже могут появиться потому, что организму не хватает белковой пищи. Белок – это строительный материал для эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность нашей кожи. Чем меньше белка – тем больше растяжек. Еще одной причиной может быть обезвоживание организма – не выпивая достаточное количество жидкости, кожа становится очень сухой и менее эластичной, поэтому можно легко получить растяжки.
Усиленный рост волос.
Если на теле появляется слишком много волос, то это значит, что в организме нарушен баланс гормонов. Переизбыток мужских гормонов может возникнуть из-за неправильной работы яичников или надпочечников, поэтому желательно обратиться к эндокринологу, который назначит правильный курс лечения.
Анастасия Айсина Фото:Vogue Italia
Комментарии