.jpg)
До лета осталось совсем ничего, а это значит, что пришло время уделить особое внимание спорту. Как привести тело в тонус, потратив всего несколько минут в день? Знает персональный фитнес-инструктор Виталина Бендарская.
Первую тренировку в этом сезоне Виталина решила посвятить женским проблемным зонам – ногам и ягодицам. В своем авторском видеоуроке она показывает несложный, нескучный и главное – эффективный комплекс упражнений на мышцы ягодиц и ног, который всего за пару недель позволит вам чувствовать себя гораздо увереннее в шортах, мини-юбках или купальнике.
Виталина Бендарская
Комплекс состоит из четырех упражнений, которые следует выполнять поочередно в три подхода с перерывом в 30 секунд. В общей сложности тренировка занимает около 10-15 минут, которые, уверены, вам не трудно будет найти на протяжении дня. Поверьте, результат не заставит себя ждать.
Итак, смотрим и повторяем:
За содействие в организации съемки редакция портала благодарит
ФИТНЕС&SPA КЛУБ FREESTYLE
Киев, пр-т Воссоединения, 15
Комментарии