Коли ви відчуваєте втому та небажання тренуватися - це може бути "перетрен". У такому випадку ідеально підійдуть заняття йогою . Зміна фізичної активності перезавантажить мозок та допоможе відновленню організму. Магістр фізичного виховання та оздоровчої фізичної культури Катерина Фарфур підготувала для вас дуже легкий, короткий комплекс йоги. Вам знадобиться лише килимок. Включайте улюблену музику та приступаємо до практики!
Йога функціональніша, ніж більшість видів спорту, вузькоспрямована на певні цілі. А якщо займатися практикою регулярно, то вона взагалі здатна не лише кардинально змінити фігуру, а й ставлення до життя.
Комментарии