_NXqctjL.jpg)
Однак якщо затримка місячних відбувається постійно і триває довше, ніж 5 днів, то це перший дзвіночок того, що слід подумати про те, що твій організм не влаштовує твій образ життя. Одна з причин, чому може виникнути коливання менструального циклу - це постійні заняття спортом і занадто велике навантаження.
Перш за все треба зазначити, що якщо ти сидиш на дієті і при цьому активно займаєшся спортом, то вага стрімко йде. Якщо ти обираєш дієти з мінімальною кількістю калорій, або ж екстремальні способи схуднення, які за два тижні обіцяють позбавлення 10 кілограмів, то не треба думати, що причиною затримки місячних є саме спорт. Такі скачки ваги для організму - це величезний стрес, саме тому місячних може не бути зовсім, якщо ти дуже різко скинула досить велику кількість ваги. Саме тому рекомендується сильно не перестаратися на початку і уважно стежити за своїм станом, як візуально, так і за допомогою фітнес-трекера. Зараз їх кількість дуже різноманітна
Комментарии