Програма тренування №2 - Кругове тренування
(6 кіл)
Вправи:
1. Скручування стоячи - 30 разів
2. Берпом - 15 разів
3. Опускання на лікті й підйом по черзі -10 раз
4. Випади назад (по 15 на ногу) - 30 раз
5. Зворотні віджимання - 15
6. Скручування рукою - до носку по черзі (по 10 разів) - 20
7. «Ножиці» - 20
Приймай участь у розіграші подарунків від
Лідера спортивного харчування в Україні - компанії Power PRO
. Умови дуже прості: підпишись на канал і залиш будь-який коментар під цим відео, разом з посиланням на свій профіль в Facebook, Instagram або електронну пошту. Серед всіх коментаторів цього відео ми розіграємо продукцію від Power PRO. Випадковим чином ми визначимо трьох переможців, які отримають корисні подарунки від нашого спонсора - Power Pro. Переможців оголосимо в наступному - третьому відео. Призи відправляються тільки по території України.
Комментарии