С некоторых пор мы все ощутили, какие смехотворные пустяки совсем еще недавно называли грозным словом «стресс». Мы считали «хроническим стрессом» несвоевременные осадки, двенадцатое место на «Евровидении», апокалиптические прогнозы майя и даже распад группы «Smash», о чем ныне и вспоминать-то неловко.
Наш постоянный эксперт по здоровому образу жизни Жанна Шелест рассказывает об основных видах стресса. Ну что ж, по крайней мере, теперь мы точно знаем, что это такое.
Фото Роберт Грисчек
Острый стресс.
Описание: кратковременный, неожиданный, ситуативный.
Типичные ситуации.
• Пошла на работу с коричневой сумкой, а расческа, любимая пилочка и томик Бродского остались во вчерашней, черной.
• Пришла на собеседование, а работодатель – дружелюбная барышня, у которой ты два года назад случайно увела жениха.
• Раз в жизни решила съесть шаурму прямо в метро. Встретила бывшего.
Симптомы.
• Трудно думать, дышать и обходится без обсценной лексики.
• Голова кружится, каблуки подкашиваются, во рту – горький вкус абрикосовых косточек, слез и поражения.
• В грудной клетке кто-то невидимый медленно закрывает консервы.
Фото Роберт Грисчек
Случайный стресс (постоянно повторяющийся острый).
Описание: самоинициированный, пассивный, внутренний.
Типичные ситуации.
• Ты каждый день встречаешь бывшего.
• Ты каждый день забываешь пилочку.
• Ты каждый день опаздываешь ровно пять раз: на работу, на маршрутку, на собрание, на обед, на встречу.
Симптомы.
• Дергающийся глаз, корявые ногти, огромная трещина на экране нового смартфона. Прошлый – разбился позавчера.
• Смысла в жизни нет. Точка.
• Ты устала уставать и беспокоишься из-за того, что слишком много беспокоишься.
• У тебя нет сил объяснить, почему у тебя нет сил объяснять.
Фото Роберт Грисчек
Хронический стресс.
Описание: длительный, затянувшийся, неразрешимый.
Типичные ситуации.
• Ты любишь его, а он тебя, но вы расстались, потому что ты решила проверить силу его чувств, а он подумал, что ты его не любишь, а манипулируешь им, что показалось тебе обидным и беспочвенным оскорблением, но теперь вы все равно встречаетесь по субботам и иногда – по средам.
• Ты не любишь свою работу, но голодать ты не любишь еще больше. Ты не раз пыталась найти дело всей жизни, но находила лишь новую работу.
Симптомы.
• Ты болеешь чаще, чем делаешь маникюр.
• Каждый вечер ты уговариваешь себя немного поспать, а утром – ненадолго проснуться.
• У тебя в голове тайно зреет иррациональная вера в волшебный исход ситуации. Иногда в ней фигурируют эльфы в бирюзовых колпаках, зелье мира и зеркальце справедливости. Потому что без этих приспособлений в сложившихся обстоятельствах не обойтись.
Комментарии