За прошедшие два года ты успешно бросила курить, пить, материться и загорать топлес, а теперь мучительно соображаешь, что бы еще такого бросить? У нас есть для тебя отличная идея – откажись от сладкого.
Почему это стоит сделать как можно скорее – объясняет наш эксперт по здоровому образу жизни Жанна Шелест.
Лишний вес.
Разумеется, с этого стоит начинать любой разговор о последствиях употребления печенья и тортов. Сладкое – источник легкоусвояемой энергии, которую нужно активно тратить. Чтобы ликвидировать последствия половинки шоколадно-карамельного батончика нужно как минимум час неутомимо прыгать на скакалке. Теперь давай честно: покупая в пятницу увесистый пакет ирисок в шоколаде, ты явно не собираешься ответственно пропрыгать все выходные.
Бактерии.
Обожаемые тобой ежевичные макаруны – идеальная площадка для бурной микробной вечеринки. Заканчивается она обычно феерическим кариесом и повреждениями зубной эмали. Это вместо салюта.
Поджелудочная железа.
Это орган – главный лоббист запрета на печеньки в твоем рационе. И все потому, что сладкую пищу мы не пережевываем, а плотоядно глотаем, как смуглые героини пропитанной эротизмом телевизионной рекламы.
В итоге сладости моментально оказываются в нашем кишечнике, минуя все пищеварительные инстанции. Последний удар привычно берет на себя поджелудочная, готовая вот-вот обрушиться на тебя с акциями протеста.
Запомни волшебное правило: чем дольше еда задерживается у тебя во рту, тем лучше для пищеварения.
Усталость.
Это только кажется, что десяток квадратиков правильного шоколада способны вернуть тебя к активной жизни даже из комы четвертой степени. На самом деле все наоборот: сладкое провоцирует перепады уровня глюкозы, тем самым вызывая гипергликемию.
Как не особые любители запугивающих советов, мы просто напомним тебе: одно из последствий этой проблемы – запредельная апатия. Самое легкое последствие.
Плохая кожа.
Сахар разрушает коллаген – аргумент номер один. Сахар может вызывать появление прыщей – номер два.
Откуда взялся аккуратный глагол «может»? Все дело, в том, что угри и прыщи – это практически всегда результат повышенного содержания андрогенов. А нарушенный углеводный обмен – один из симптомов тех самых проблем с андрогенами.
Вывод: если у тебя имеются предпосылки к появлению прыщей, с подачи шоколадок они перестают быть просто предпосылками. И становятся вполне себе реальностью.
Комментарии